Les aliments à éviter :
- le sucre blanc : il prive de corps de la vit. B, affecte les nerfs ; peut causer des maladies cardiaques et créer du stress.
- le sel rafinne : empêche l’assimilation du calcium, sur-stimule les surrénales, cause fatigue et hypertension, rétention de liquide, pression sur le cœur, hyperacidité de l’estomac.
- la nicotine : prive le corps de vit. C et fer.
- le pain blanc : dépourvu de nutriment et vit. B.
- l’alcool : empoissonne, stresse le corps puisque le foie doit l'éliminer et crée des dépendances.
- la caféine : affecte la coordination, la mémoire, la perception, stresse le cœur, augmente le taux de cholestérol, irrite l’estomac, empêche la digestion et dérange la régulation du sommeil.
- les produits laitiers : favorise les allergies et l'augmentation des mucosités.